Por Elena Marín
La pandemia por Covid-19 nos pone en inminente riesgo de morir y generalmente pensamos en los que se van, pero qué pasa con los que se quedan a los que les toca lidiar con el sufrimiento de perder a una persona cercana, qué hay de la forma de sobrevivir a la muerte y del tiempo que lleva llorar a los que se adelantan.
La muerte de un ser querido necesariamente conlleva un proceso de adaptación a la nueva realidad que enfrenta la familia, el duelo es la pérdida de un ser cercano, y es también el proceso de ajuste posterior al suceso, este puede afectar todos los aspectos de la vida de las que personas que sobreviven y la cercanía con el ser querido que se ha ido va marcar de manera importante la forma en que se vive este proceso.
Uno de los modelos más conocidos para el proceso de duelo es el de la reconocida psiquiatra Elisabeth Kübler Ross, también conocida como “La Dama de la Muerte” ella considera que las personas pueden superar las pérdidas en 5 pasos, mismos que no se tienen que vivir en un orden lógico o cronológico, sino que dependen de cada persona, cultura o forma de vida.
Estos pasos sirven para enfrentar la muerte de los seres queridos, pero también para que las personas puedan enfrentar su propia muerte.
1) La negación es la primera que suele presentarse, la mayoría de las personas reaccionan con conmoción ante la noticia de que un ser querido va a morir o que ha muerto. La primera reacción es ¡esto no puede estar pasando! ¡Esto no puede ser real! El resultado de esta reacción es el abandono de sí mismo y el aislamiento, con la sensación de que nadie puede entender.
2) La ira es otro paso cuando las personas que están inmersas en el dolor se enojan y empiezan a cuestionarse ¿Por qué a mí? Pueden ver a las otras personas felices con sus familias mientras ellos están atravesando el dolor, no están enojados con las otras personas, sino con la situación que a ellos les toca vivir.
3) La negociación, “si tan solo me lo hubieran dejado un tiempo más” “si yo lo hubiera sabido” “si esa noche no hubiera salido de la casa” y muchas afirmaciones que empiezan a mostrar conciencia de que la persona ya no está presente en su vida.
4) La depresión, en este momento las personas necesitan llorar, sufrir, apenarse por la pérdida que recién tuvieron, las personas que se permiten sufrir y expresar las emociones que están viviendo superan más rápido esta etapa que si se presionan para ocultar lo que sienten.
5) La aceptación, en este momento las personas pueden reconocer que no están en un momento feliz, pero reconocen que la vida sigue y que al final de acuerdo a la forma de sus creencias este persona podrá estar cerca de ellos. No se trata de olvidar, sino de vivir a través del dolor.
Este proceso desde la negación hasta la aceptación puede llevar un tiempo estimado de entre tres a seis meses. Cuando este tiempo es superado, la persona se puede encontrar en un duelo patológico que hace necesario que acuda con un especialista en salud mental. Hay que mencionar que este no es el único modelo para el manejo del duelo, existen otros de tres pasos.
* La autora de esta artículo es especialista en educación y psicoterapia humanista